Kilo verdiren dokuz 'süper besin'
Diyet krizlerini savuşturmakta zorlanıp hemen pes edenlerden misiniz? İşte kilo vermeyi kolaylaştıran dokuz 'süper besin'!
Kilo verdiren dokuz 'süper besin'
DUVAR - Diyet yapmak daimi bir mücadele, çelik gibi bir irade gerektirir. Özellikle de kan şekeriniz düştüğünde "Gelecek pazartesi yine başlarım" diyerek vazgeçmekten, söz gelimi ofise hediye gelen baklavaları afiyetle mideye indirmekten zevklisi yoktur. Hemen ardından gelen pişmanlık gibisi de... Bu krizleri aşmanın, hatta ortadan kaldırmanın yolu yok değil. İngiliz diyetisyenler Lily Soutter ve Shona Wilkinson, kilo verme yolunda en büyük destekçiniz olacak dokuz 'süper besin'i listeledi: