Kilo aldırmayan yiyecekler

DUVAR - Sağlıklı kalmak için dengeli beslenmek gerekir. Kalorisi yüksek besinler uzun süre tüketildiğinde kilo olarak geri döner. Obezitenin yaygınlaştığı 21. yüzyılda, sağlıklı beslenmek için bol lifli, düşük kalorili, kilo alma riski olmadan gönül rahatlığıyla bolca tüketebileceğiniz yiyecekler imdadınıza yetişebilir. İşte kalorisi düşük besinler...

1. Patlamış Mısır

Eğer mısırınızı tereyağı ya da şeker kullanmadan, belki yalnızca bir miktar tuzla patlatırsanız, gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Bu şekilde, yaklaşık bir kupa büyüklüğündeki porsiyon, 31 kalori olacaktır.

2. Kereviz

Kereviz kökü %95 oranında su içerdiğinden, fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.

3. Patlıcan

Yağsız biçimde fırınlanmış ya da ızgaralanmış bir porsiyon patlıcan, yaklaşık olarak 24 kalori içerir.