Bir dilim pizza bir saatlik yüzmeye denk!

Spor sağlıklı yaşamak ve formda kalmak için birçok insanın isteği. Sporun yanı sıra ne şekilde beslendiğimizin de kilo vermede ve aynı kiloda kalmada önemli bir rolü var. Peki, yediklerimiz ne kadar süreli, hangi spora eşdeğer? Diyetisyen Emre Uzun, tercih edilen yiyecekleri yakmak için kaç saat ve hangi sporu yapılması gerektiğini şöyle açıkladı...

Bir dilim pizza bir saatlik yüzmeye denk! - Sayfa 1

DUVAR - Spor sağlıklı yaşamak ve formda kalmak için birçok insanın isteği. Sporun yanı sıra ne şekilde beslendiğimizin de kilo vermede ve aynı kiloda kalmada önemli bir rolü var. Peki, yediklerimiz ne kadar süreli, hangi spora eşdeğer? Diyetisyen Emre Uzun, tercih edilen yiyecekleri yakmak için kaç saat ve hangi sporu yapılması gerektiğini şöyle açıkladı...

1 7
Bir dilim pizza bir saatlik yüzmeye denk! - Sayfa 2

Baklava

Bayramların vazgeçilmezi baklavanın 70-80 gramı yaklaşık 250 kaloridir. 1 buçuk-2 saat dans ile bu kaloriyi yakabilirsiniz.

2 7
Bir dilim pizza bir saatlik yüzmeye denk! - Sayfa 3

Hamburger

Ortalama 110-130 gramlık bir hamburger yaklaşık 240-270 kaloriye eşdeğerdir. Bu kaloriyi harcamak için 1,5-2 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.

3 7
Bir dilim pizza bir saatlik yüzmeye denk! - Sayfa 4

Pasta

Seksen gramlık bir dilim çikolatalı pasta ortalama 270-300 kaloridir. Bu kaloriyi harcamak için ise 2 buçuk-3 saat aktif bir şekilde ev işi yapmanız lazım.

4 7