Ekranda 4 tehlike

Dijital hareket hastalığı

DUVAR - Akıllı telefonlar en tehlikeli bağımlılıklardan biri haline geldi. Bu teknolojik aygıtlar bizi fizyolojik ve psikolojik açıdan hasta etmeye başladı. Örneğin, telefonunuzun ekranında hızlı bir şekilde gezinirken aniden baş ağrısı hissediyorsanız 'siber hastalık' olarak bilinen dijital hareket hastalığı belirtileri gösteriyor olabilirsiniz. Uzmanlara göre, denge duygusuna çok fazla uyarı geldiğinde ve bu bilgiler kabul edilmediğine ortaya baş dönmesi, mide bulantısı gibi rahatsızlıklar ortaya çıkıyor. Dijital hareket hastalığı herkesin başına gelebiliyor ve migren öyküsü olanlar da bu hastalığa karşı daha duyarlı.

Text Claw

Telefonunuzla çok fazla vakit geçirdikten sonra parmaklarınızda, bileğinizde veya ön kolunuzda acı hissediyorsanız tıp literatüründe 'text claw' giren bu hastalığa sahipsiniz demektir. Hüriyyet'te yer alan habere göre; herhangi bir motor aktivite fazla tekrarlandığında tendon ve kaslarda ağrıya neden olabiliyor. Bu nedenle bu ağrının önüne geçmek için yapmanız gereken şey telefona bir süre ara vermek. El masajı, sıcak ve soğuk su tedavileri de iş görecektir.

Göz Yorgunluğu

Ekrana uzun süre baktıktan sonra gözlerinizi gerektiğinden daha yorgun hissedebilirsiniz. Dijital ekranları uzun süre izlemek; boğaz ağrısı, rahatsız edici kuru gözler, baş ağrısı ve yorgunluğa neden olabilir. Uzmanlar bunun önüne geçmek için ekran karşısında daha az vakit geçirmenin yanında her 20 dakikada bir gözleri oda içinde dolaştırmanın ya da pencereden dışarıya bakmanın etkili olacağını söylüyor.

Hayalet Titreşim

Telefonunuz cebinizdeyken çalmadığı halde titrediğini hissettiyseniz hayalet titreşim yaşadınız demektir. 2012’de üniversite öğrencileri arasında yapılan araştırmada deneklerin yüzde 90’ının bu hayalet titreşim durumunu deneyimlediği ortaya çıkmış. Bu sahte titreşimler kaygı durumlarını ima edebilir. Bu nedenle telefonunuzla uğraşmaya mola vererek önüne geçmeye çalışmalısınız.