Badem, fosfor kemik sağlığının korunmasında önemli bir etkiye sahip. Yaşlanmayla birlikte artan kemik ağrılarının önlenmesinde ve dişlerin dayanıklılığını artırmada badem mutlaka günlük olarak tüketilmeli.

E vitamini açısından zengin olan badem, antioksidan içerdiğinden dolayı kalp sağlığını önemli ölçüde koruyor. Magnezyum ve folik asit bulunması kalp hastalıklarından bünyeyi koruyor ve arterlerde leke oluşumuna engel oluyor.

Bademden üretilen yapılan yağlar ve badem sütleri cildi onarmada önemli bir yere sahip. Birçok nemlendirme ve temizleme ürünlerinde kullanılan badem günlük olarak tüketildiğinde cilt sağlığınızı korur.

Potasyum içeriğinden dolayı kan basıncını düzenleyen badem kan basıncında oluşan iniş çıkışların da engellenmesine yardımcı oluyor.