İçeriğinde bulunan yağlar kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Ara öğünlerde 10-15 adet badem tüketilen badem kişiyi tok tutuyor. Bu aşamada çiğ, tuzsuz ve kavrulmamış olanı tercih etmeniz daha faydalı olacaktır.

Badem, zihinsel ve fiziksel yorgunluğu giderirken, böbrek, mesane ve üreme yollarındaki iltihapları da yok ediyor. Bununla birlikte safra taşlarının oluşumunu engelliyor.

İçerdiği yağ asitleri ve enzimler kalp ve damar hastalıklardan koruyor.

İyi ve kötü kolesterolün dengelenmesi için badem oldukça faydalıdır. Dengesiz kolesterolün oluşturduğu hastalıkları oluşturan kolesterolün düzenlenmesi hastalıklara yakalanma olasılığını oldukça azaltıyor.