Riboflavin, manganez ve bakır içeren badem enerjinin artmasını sağlayarak kişinin daha aktif olmasına destek veriyor.

Diyet lifi açısından zengin olan badem kolon kanserinin oluşmasını önler.

Badem yemeklerden sonra tüketildiğinde insülin ve glikozun artmasını engellemeye yardımcı oluyor. Badem tüketerek şeker düzeyinizi de sağlıklı seviyede tutabilirsiniz.

Lif açısından zengin olan badem kabızlığın giderilmesinde etkili bir besindir. Araştırmalara göre günde 5 tane badem, kabızlığın giderilmesi için yeterlidir.