6- GREYFURT

Araştırmalara göre, diyetinizde greyfurta yer vermek kilo vermenize yardımcı oluyor. Yarım greyfurtta sadece 50 kalori var. Greyfurt kan şekeri değerlerini düzenliyor ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlıyor.

7- BROKOLİ

Bir porsiyon brokolide sadece 31 kalori var. Brokoli, kansere yol açan kimyasalları yok etmesiyle tanınan sülfarafan maddesinin yanı sıra A, C, E ve K vitaminleri açısından zengin.

8- SARI KAVUN

Sarı kavun, sağlıklı gözler için yararlı olan beta karoten maddesi açısından zengin. Aynı zamanda, potasyum, A ve C vitaminleri içeriyor. Yüzde 90'ı su olduğu için de bir porsiyonda sadece 55 kalori var.

9- KARNABAHAR

Bir porsiyonunda sadece 25 kalori olan karnabahar kronik hastalıklarla savaşmak için mükemmel bir antioksidan deposu.