12- PORTAKAL

Birçok kişi portakalı sadece C vitaminiyle bağdaştırır. Oysa portakal aynı zamanda cildinize de iyi gelir. Orta boy bir portakalda sadece 80 kalori var.

13- ÇİLEK

Bir porsiyon çilekte, bir porsiyon portakaldan daha fazla C vitamini var. Çilek aynı zamanda potasyum ve lif deposu, kalbe de yararlı. Bir porsiyonunda yaklaşık 50 kalori var.

14- KIŞ KAVUNU

Kış kavunu sarı kavundan çok az daha fazla kalori içermekle beraber, kalorinin büyük çoğunluğu içindeki doğal şekerden geliyor. (Dış Haberler)