10- BÖĞÜRTLEN

Böğürtlen, benzer meyveler gibi hem C vitamini hem antioksidan açısından zengin. Bir porsiyonunda 62 kalori olan böğürtlen cildinizin daha genç görünmesini de sağlıyor.

11- YEŞİL SALATA

Yeşil salatanın her çeşidinin bir porsiyonu sadece 10 ila 20 kalori.

12- PORTAKAL

Birçok kişi portakalı sadece C vitaminiyle bağdaştırır. Oysa portakal aynı zamanda cildinize de iyi gelir. Orta boy bir portakalda sadece 80 kalori var.

13- ÇİLEK

Bir porsiyon çilekte, bir porsiyon portakaldan daha fazla C vitamini var. Çilek aynı zamanda potasyum ve lif deposu, kalbe de yararlı. Bir porsiyonunda yaklaşık 50 kalori var.