Kilo aldırmayan 14 besin

DUVAR - Yaz yaklaşırken 'diyet mevsimi' de açıldı. İngiliz diyetisyen Lisa Young'a göre, bazı gıdaları kilo almadan istediğiniz kadar yemeniz mümkün! Vitamin, antioksidan ve lif deposu olan bu gıdalar sağlıklı olduğu gibi, açlık krizlerini savuşturmakta da işe yarıyor. İşte The Independent gazetesinde yayımlanan liste:

1- KEREVİZ

Yüzde 95'i su olan kereviz bir antioksidan deposu. Bir sap kerevizde sadece 6 kalori var.

2- KARA LAHANA

Kalorisi düşük olan kara lahana, protein ve lif açısından zengin. Aynı zamanda, omega-3 yağını balık haricinde alabileceğiniz nadir besinlerden biri.

3- YABAN MERSİNİ

Yabanmersini, diğer bütün meyvelerden daha fazla antioksidan içeriyor. Aynı zamanda, 100 gram yabanmersininde sadece 85 kalori var.