Geçmeyen yorgunluğun 8 nedeni
Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Sebebi bunlardan biri olabilir..
DUVAR - Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? enerjiniz çabucak bitiyor mu? Yorgunluğunuzun arkasında bu sebeplerden biri de olabilir...
Yetersiz uyku
Güzel bir gece uykusu sadece dinlenmenizi sağlamıyor. Gece uykusu sırasında vücut iyi-kötü kolestrolü dengelemek, kas ve kemikleri güçlendirmek ve vücudun yağ depolaması gibi önemli işlevlerde bulunuyor.
Fazla 'abur - cubur' tüketmek
Bilimsel araştırmalar fazla abur - cubur tüketmenin, fast food alışkanlığının bünyeyi yavaşlattığını ortaya çıkarıyor...
Yeterince su içmemek
Enerji kaybının bir diğer nedeni de yeteri kadar su tüketmemek olabilir. Vücudunuzun ihtiyacı olduğu kadar su içtiğinizden emin olun.